| شماره
|
سوال / جواب
|
فرستنده / تاريخ
|
| 4935
|
س)براي افزايش قد ووزن دختر 8ساله خود چه كار كنم /وزنوقد او چه اندازه باشد خوب است
|
فرستند:
صبا
تاريخ:
1387/08/12
|
ج)
با سلام
وزن برای سن و قد برای سن مناسب او به ترتیب 24.8 کیلوگرم و 126.4 سانتی متر است. لازم به ذکر است که میزان افزایش قد هر فرد در درجه اول به ارث بستگی دارد. شما می توانید به توصیه های زیر عمل ...ادامه
|
| 4936
|
س)سلام.مردي هستم 33 ساله.قد 181 سانتيمتر وزن 95 كيلو گرم.ميزان تري گليسريد خون من 860 و كلسترول 340 مي باشد .لطفا در مورد عادات غذايي ،پرهيزها و يا مصرف مواد غذايي خاص مرا راهنمايي كنيد.
|
فرستند:
مرتضي
تاريخ:
1387/08/12
|
| ج)
با سلام
مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را محدود کنید. روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. ورزش روزانه نظیر پیاده روی حداقل نیم ساعت بسیار مفید است. مصرف سبزی و میوه تازه را افزایش دهید. در هفته 2 تا |